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  石家庄柯棣华职业专修学院
石家庄柯棣华医学中等专业学校
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  • 我们无法左右客观世界,但可以从改变自我对话的语言开始,为自己创造一个更加宁静平和的心理空间,进而构建一种更为积极乐观的人生
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  • 避免刻板用词-石家庄柯棣华职业专修学院小编提醒您…刻板用词或者说贴标签,会强化一些不合理的自我认知,设定自我能力边界
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  • 戒掉带有强制性要求的词汇-石家庄柯棣华职业专修学院小编提醒您…使用我必须一定要等说法,可能让积极性消失
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  • 多用朴实接近本质的词-石家庄柯棣华职业专修学院小编提醒您…研究表明,词语尤其是带有负面色彩的词汇,能激活大脑的情绪反应区,诱发人更强烈的注意和情绪反应
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  • 试着用正面陈述替换掉应该,比如将我不应该迟到替换为我可以到得再早一点,将我应该考得更好替换为我的成绩有进步余地等,这可以让我们变得更加积极
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