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走路,锻炼身体-石家庄柯棣华职业专修学院

走路,锻炼身体-石家庄柯棣华职业专修学院/石家庄柯棣华医学中等专业学校小编提醒您…俗话说:“走为百练之祖。” 走路,是锻炼身体、延年益寿的最佳方式之一。 既能活动筋骨,消耗热量,也能增强心肺功能,改善血液循环。 走路多了,身体就好了,疾病也就少了。 诺贝尔物理奖的获得者杨振宁先生,至今已是百岁高龄。 杨老曾坦言,自己长寿的原因:一是家族没有遗传病,二就是生活方式好。 他每天除了读书看报,写字作画,有空就会出门走路锻炼。 常常一走就一小时,即使年纪大了腿脚不灵活,也会坚持在家中走路。 在他看来,走路老少皆宜,可以从容舒展全身关节筋骨,提高机体抗病力。 世界卫生组织也认为:走路是世界最佳运动之一。 只要我们起身走动,身心的状态就都能健康饱满。

甚至,在我们看不见的地方,也能发生神奇的变化。

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